Chá de camomila é bom para quê? Se você está com essa dúvida, saiba que está no lugar certo para saná-la. O chá de camomila é uma bebida que tem sido valorizada por suas propriedades medicinais há séculos, carregando inúmeros benefícios.
O melhor é que ao longo do conteúdo você vai descobrir que essa bebida, com fragrância e sabor delicado, tem muito a acrescentar na sua saúde e bem-estar. Então, continue lendo e veja mais detalhes sobre o chá.
8 benefícios do chá de camomila
Desde o alívio do estresse e ansiedade até o tratamento de problemas digestivos e insônia, o chá de camomila tem sido amplamente utilizado como um remédio natural. Veja quantos benefícios esperam por você ao consumir a bebida!
1 – Gastrite e úlcera gástrica
O chá de camomila é bom para que seus dias sejam livres da gastrite e úlcera gástrica, já que contém compostos anti-inflamatórios, como a apigenina. Ela é responsável por ajudar a reduzir a inflamação na mucosa gástrica, aliviando a dor e irritação.
Além disso, o chá de camomila também funciona como relaxante, reduzindo o estresse e a ansiedade, agravantes para casos de gastrite e úlcera. Afinal, quando estamos estressados, nosso corpo produz mais ácido gástrico, o que pode irritar a mucosa gástrica.
Outra maneira pela qual o chá de camomila pode ajudar a combater a gastrite e úlcera é através de suas propriedades antibacterianas. Algumas úlceras gástricas são causadas pela bactéria Helicobacter pylori, que pode ser eliminada com o consumo regular do chá.
2 – Ansiedade e estresse
O chá de camomila contém compostos bioativos, como flavonoides e terpenoides, que podem ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade e estresse. Os flavonoides presentes na camomila, como a apigenina, podem se ligar aos receptores de benzodiazepina no cérebro.
Consequentemente, atua na redução da ansiedade, onde você também consegue notar benefícios na hora de dormir. Para quem tem insônia, vale a pena preparar o chá de camomila ao menos uma hora antes de dormir.
No entanto, é importante notar que o chá de camomila é bom para aliviar a insônia, mas nem sempre consegue oferecer um tratamento completo. Então, se você estiver enfrentando problemas de saúde mental, procure a ajuda de um profissional.
3 – Cólicas intestinais e menstruais
O chá de camomila contém compostos químicos anti-inflamatórios, antiespasmódicos e analgésicos. Essas propriedades podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação associadas às cólicas intestinais e menstruais, contribuindo para o seu bem-estar.
Quando se trata de cólicas intestinais, a camomila pode ajudar a relaxar os músculos do trato gastrointestinal, o que pode reduzir a dor e a intensidade das contrações. Assim, em dias de fluxos intensos de muita dor, você mulher ganha mais alívio.
Vale lembrar que, combatendo a ansiedade e o estresse, a bebida já consegue aliviar as cólicas, que também se relacionam com o estado mental da pessoa no dia. Dessa forma, pode-se dizer que o chá de camomila é bom para que tenha ciclos menstruais tranquilos.
4 – Irritação na pele
A camomila é uma planta medicinal que está sendo amplamente utilizada para tratar diversas condições de saúde, como problemas de pele. Não é à toa que ela não está apenas em chás, como também em produtos de cuidado com a pele.
Quando aplicado na pele, o chá de camomila é bom para que o alívio para a irritação da pele venha com mais agilidade. Ele reduz a inflamação e o inchaço na pele irritada, sendo calmante e cicatrizante, acelerando a recuperação da pele.
Para utilizar o chá de camomila para fins de irritação, é preciso preparar uma infusão concentrada da planta. Em seguida, coe o chá e deixe esfriar até ficar morno ou em temperatura ambiente, para então aplicar sobre a pele.
5 – Má digestão
Problemas como a má digestão, flatulência e cólicas intestinais, também podem ser amenizados a partir do chá de camomila. Devido aos flavonoides e terpenoides, é possível reduzir a irritação do trato gastrointestinal, que influencia na má digestão.
Além disso, a camomila pode estimular a produção de suco gástrico e enzimas digestivas, o que pode melhorar a digestão e a absorção de nutrientes. Ela também tem propriedades carminativas, o que significa que pode ajudar a reduzir a produção de gases.
Ou seja, o chá de camomila é bom para que você tenha uma vida mais leve, com a saúde intestinal em dia. No entanto, não substitui tratamentos médicos, onde dores intensas e frequentes devem ser consultadas por um médico.
6 – Hemorróidas
As hemorroidas são veias inchadas e inflamadas na região anal ou retal, geralmente identificadas por sintomas como dor, coceira, sangramento e desconforto. Embora existam muitos tratamentos médicos disponíveis para hemorróidas, a camomila pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas.
Quando ingerida na forma de chá, a camomila pode ajudar a aliviar a dor e a inflamação associadas às hemorróidas. Além disso, sendo um relaxante muscular, o chá de camomila é bom para que sua tensão muscular se alivie na região.
Para preparar o chá de camomila, você pode usar sachês de chá de camomila ou folhas secas de camomila. Ferva a água e adicione o sachê ou as folhas secas de camomila em um recipiente. Deixe o chá descansar por alguns minutos e depois beba.
7 – Resfriados e sinusite
O chá de camomila é bom para que você consiga aliviar os sintomas de resfriados e sinusite de várias maneiras. Através de seus elementos anti-inflamatórios, pode reduzir a inflamação nasal e amenizar a dor associada à sinusite.
Além disso, algumas pesquisas sugerem que a camomila pode ter propriedades antibacterianas que ajudam a combater infecções bacterianas. Você também pode utilizar o chá para manter-se hidratado, ajudando a soltar o muco e aliviar a congestão.
Por último, o chá de camomila também é rico em vitamina C, o que pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e acelerar a recuperação de resfriados e sinusite. Assim, se a gripe te pegar, a bebida quente pode ser uma grande aliada.
8 – Dor de cabeça
O chá de camomila é bom para que sua dor de cabeça para de atrapalhar o seu dia a dia. Como é bom para reduzir a inflamação dos vasos sanguíneos no cérebro, é uma excelente bebida natural para apostar.
Além disso, a camomila tem propriedades relaxantes e sedativas, que podem ajudar a reduzir a tensão muscular e o estresse que muitas vezes acompanham as dores de cabeça.
Ou seja, ao relaxar os músculos em geral, a dor também alivia.
Para obter o máximo benefício, é importante preparar o chá de camomila corretamente e beber várias xícaras ao longo do dia, especialmente quando estiver com dor de cabeça. No entanto, é importante lembrar que o chá de camomila não é uma cura para dores fortes.
Quem não pode consumir camomila
Embora a camomila seja geralmente considerada uma erva segura e benéfica, algumas pessoas podem ter reações adversas a ela. Existem algumas situações em que o consumo de camomila pode não ser recomendado. Veja!
- Alergia: Se você tem uma alergia conhecida à camomila, não deve consumi-la.
- Gravidez e amamentação: Mulheres grávidas ou amamentando devem evitar o consumo de camomila, ainda mais se for recomendação médica pessoal.
- Problemas de coagulação: A camomila pode interferir na coagulação do sangue, portanto, pessoas que tomam medicamentos anticoagulantes ou têm problemas de coagulação devem evitar o consumo de camomila.
- Diabete: A camomila pode reduzir os níveis de açúcar no sangue, portanto, pessoas com diabete devem monitorar seus níveis de açúcar no sangue cuidadosamente ao consumir camomila.
- Uso concomitante de sedativos: A camomila pode aumentar os efeitos sedativos de medicamentos como o álcool, benzodiazepínicos e barbitúricos. Portanto, pessoas que tomam esses medicamentos devem evitar o consumo excessivo de camomila.
Caso não esteja passando por nenhum desses problemas, saiba que o chá de camomila é bom para que tenha uma vida mais saudável. Aproveite!
Como incorporar a camomila no dia a dia
Adicionar a camomila à sua rotina diária pode trazer inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar. Você pode apostar em diferentes formas de consumo, em alimentos para o café, almoço ou jantar, bem como para o seu skin care. Confira!
Pratos salgados
A camomila é geralmente conhecida como uma erva para chás, mas ela também pode ser usada em receitas salgadas para adicionar um toque de sabor floral e suave.
- Frango com Camomila: Esta é uma receita simples, onde o frango é cozido com camomila e alho. A camomila adiciona um sabor suave e perfumado ao prato, que combina bem com o sabor do frango.
- Sopa de legumes com Camomila: O chá de camomila é bom para que seu tempero para sopas de legumes fique delicioso. Inclusive ele ganha um aroma suave e agradável com abóbora, batata ou cenoura.
- Purê de Batata com Camomila: Para dar um toque especial a um purê de batatas, adicione camomila enquanto estiver cozinhando as batatas. A camomila dará um sabor suave e agradável ao purê.
Pratos doces
O que nem todo mundo te conta é que o chá de camomila é bom para que você possa adoçar a vida e viver uma boa experiência gastronômica. Veja!
- Bolo de camomila com mel: um bolo simples com infusão de camomila, coberto com mel e polvilhado com açúcar de confeiteiro.
- Sorvete de camomila: um sorvete cremoso com sabor de camomila, perfeito para um dia quente de verão.
- Pudim de camomila com caramelo: um pudim cremoso e suave com infusão de camomila, coberto com um delicioso molho de caramelo.
Pratos sofisticados
A camomila é uma erva suave e delicada que pode ser usada para adicionar sabor e aroma a pratos sofisticados. Confira!
- Salmão com chá de camomila e limão: prepare um chá de camomila e deixe esfriar. Em seguida, misture com suco de limão fresco e pincele sobre filés de salmão. Asse no forno até que o salmão esteja cozido.
- Risoto de camomila e cogumelos: faça um risoto clássico, mas adicione chá de camomila em vez de vinho branco. Adicione cogumelos frescos, queijo parmesão e ervas frescas no final para obter um prato cremoso e saboroso.
- Molho de camomila para massas: ferva chá de camomila com um pouco de manteiga e creme de leite. Tempere com sal e pimenta a gosto e misture com sua massa favorita.
- Salada de frutas com chá de camomila: prepare um chá de camomila e deixe esfriar. Em seguida, misture com frutas frescas, como melão, uvas e kiwi, para uma sobremesa leve e refrescante.
Drinks refrescantes
Existem várias opções de bebidas refrescantes que podem ser feitas com camomila. Veja algumas sugestões!
- Chá gelado de camomila: Faça o chá de camomila como de costume, deixe esfriar e depois coloque na geladeira. Adicione um pouco de suco de limão e adoçante a gosto antes de servir.
- Limonada de camomila: Faça o chá de camomila e misture com suco de limão e adoçante a gosto.
- Smoothie de camomila: Bata no liquidificador leite de amêndoas, camomila, banana e mel a gosto. Coloque gelo e bata novamente para ficar cremoso.
- Água aromatizada de camomila: Misture camomila com água e deixe na geladeira por algumas horas para a água absorver o sabor da camomila. Adicione rodelas de limão ou laranja antes de servir.
Skin Care
O chá de camomila é bom para que sua pele fique bem macia, após a sessão de skin care. Veja algumas receitas!
Chá de camomila: ferva algumas flores de camomila em água por alguns minutos e deixe esfriar. Em seguida, mergulhe um pedaço de algodão no chá e aplique na pele.
Máscara facial de camomila: misture 1/4 de xícara de chá de camomila frio com 1 colher de sopa de mel e 1 colher de sopa de iogurte natural. Aplique a mistura no rosto e deixe agir por cerca de 15 minutos antes de enxaguar com água morna.
Óleo de camomila: adicione algumas flores de camomila secas em um frasco de óleo de amêndoas ou de jojoba e deixe descansar por algumas semanas em um local escuro. Depois desse período, coe o óleo e use-o para massagear a pele. Agora você já sabe que o chá de camomila é bom para que você tenha uma vida mais equilibrada e cheia de bem-estar. Aproveite!
