Chá de erva-doce é bom para quê? Essa é uma pergunta comum, com inúmeras respostas. Afinal, o que nem todo mundo te conta, é que este chá é bom para muita coisa. Seus benefícios são variados, principalmente por ser um alimento natural.
Se você quer descobrir para que serve o chá de erva-doce, como ele é formado e algumas receitas especiais, continue lendo. Ao longo desse conteúdo, você vai encontrar informações que podem ser valiosas para a sua saúde e bem-estar.
Chá de erva-doce é bom para quê: veja 10 benefícios!
O chá de erva-doce é uma bebida conhecida por suas propriedades medicinais e por seus benefícios para a saúde. Ele é feito a partir das sementes da planta da erva-doce, e é comumente consumido como um remédio natural. Confira!
1 – Melhora a digestão
Chá de erva-doce é bom para quê? Saiba que ele pode melhorar a digestão estimulando a produção de enzimas digestivas, reduzindo a inflamação e os sintomas gastrointestinais, promovendo a eliminação de gases e tendo um efeito calmante no trato digestivo.
Tudo isso acontece, pois o chá de erva-doce contém compostos como a pepsina e a tripsina, que ajudam a quebrar os alimentos em moléculas menores para facilitar a digestão. Depois, com sua ação carminativa, você diz adeus à flatulência, cólica e outros sintomas.
Inclusive, como é um chá com compostos anti-inflamatórios, como o flavonoide quercetina, ele ajuda a reduzir o inchaço, a dor abdominal e o refluxo ácido. Além disso, também é calmante, ajudando a aliviar o estresse e a ansiedade, que também afeta a digestão.
2 – Alivia a cólica
Se a sua dúvida é “chá de erva-doce é bom para quê”, saiba que ele também é bom para aliviar cólicas menstruais que afetam o bem-estar de muitas mulheres. É uma bebida que ajuda a aliviar a cólica menstrual devido às suas propriedades relaxantes e anti-inflamatórias.
Isso acontece, pois durante o período menstrual, o útero pode se contrair excessivamente, causando dor e desconforto. É nesse momento que o chá de erva-doce ajuda a diminuir essas contrações, aliviando a dor menstrual.
Para preparar o chá de erva-doce, você pode usar as sementes ou as folhas da planta, o efeito é o mesmo. Tome-o várias vezes durante o dia, principalmente nos dias de cólica menstrual mais intensa, lembrando que apesar de aliviar, ele não consegue curar, certo?
3 – Combate a tosse
O chá de erva-doce é conhecido por suas propriedades medicinais, anti-inflamatórias e antiespasmódicas, que podem te ajudar a aliviar a tosse de várias maneiras. Ele acalma a garganta irritada e contribui para o seu bem-estar.
Isso acontece, pois a erva-doce contém compostos elementos que ajudam a reduzir a inflamação das vias respiratórias, o que pode causar tosse. Esses compostos também atuam na produção de muco, o que pode tornar a tosse menos grave.
Além disso, com relação às propriedades antiespasmódicas mencionadas, ela ajuda a relaxar os músculos das vias respiratórias. Isso reduz a frequência dos espasmos de tosse, que geralmente é motivo de grande desconforto.
Então, essa é mais uma resposta para “chá de erva-doce é bom para quê”.
4 – Ajuda a perder peso
O chá de erva-doce é uma bebida com baixo teor calórico e sem adição de açúcar. Por esse motivo, serve para substituir bebidas açucaradas ou calóricas, reduzindo a ingestão calórica diária e, assim, ajudando na perda de peso.
Além disso, contém compostos que podem ajudar a reduzir a absorção de gorduras no organismo. Isso acontece, pois a erva-doce pode reduzir a atividade de uma enzima que ajuda a digerir as gorduras, levando à baixa absorção de gorduras.
Outra forma como o chá de erva-doce pode ajudar na perda de peso é por sua capacidade de ajudar na digestão. A erva-doce contém fibras alimentares, que ajudam a promover a regularidade intestinal e reduzir a constipação, auxiliando também na perda de peso.
Quando as pessoas perguntam sobre “chá de erva-doce é bom para quê”, poucas sabem desse benefício.
5 – Combate o mau hálito
A erva-doce é uma planta que também contém compostos que podem ajudar a eliminar as bactérias que causam o mau hálito. O chá, por sua vez, tem propriedades antimicrobianas e antibacterianas que ajudam a combater as bactérias que produzem os odores.
Além disso, caso tenha alguma inflamação na gengiva que agrave o mau hálito, o chá de erva-doce ajuda no tratamento. Por outro lado, não deixe de frequentar o dentista com regularidade, para buscar a solução ideal, ok?
Vale lembrar que, como a má digestão pode causar o acúmulo de gases no estômago e no intestino, ela contribui para o mau hálito. Então, a erva-doce vem para melhorar a digestão, ajudando a combater o mau hálito.
6 – Reduz a dor de cabeça
Chá de erva-doce é bom para quê? Saiba que essa bebida medicinal também é ótima para aliviar suas dores de cabeça. Inclusive ela ajuda a reduzir as dores de várias maneiras, como causando um efeito calmante e relaxante no sistema nervoso.
O chá também atua na melhoria da circulação sanguínea, o que pode ser benéfico para aliviar dores de cabeça, quando relacionadas aos problemas de circulação. Assim, você ganha bem-estar diário, a partir de alimentos naturais.
No entanto, é importante ressaltar que o chá de erva-doce não é aquela solução mágica para todos os tipos de dores de cabeça. Em casos mais graves ou crônicos, é importante procurar orientação médica para um diagnóstico e tratamento adequado.
7 – Alivia sintomas da menopausa
O chá de erva-doce é bom para quê você consiga aliviar inúmeros sintomas relacionados à menopausa devido às suas propriedades medicinais. Isso acontece, pois a planta contém substâncias que ajudam a relaxar os músculos da região.
Como você já sabe, um dos principais sintomas da menopausa é a onda de calor, que pode ser intensa e incômoda. Porém, com o uso da erva-doce, é possível regular a temperatura e reduzir a intensidade das ondas de calor, influenciando no seu bem-estar.
Além disso, o chá de erva-doce também ajuda a aliviar outros sintomas da menopausa, como insônia, irritabilidade, ansiedade e alterações de humor. É uma forma bastante natural para você recorrer ao longo do seu tratamento.
8 – Combate a prisão de ventre
A erva-doce contém propriedades que vão te ajudar a relaxar o corpo, inclusive aqueles do trato digestivo. A planta ajuda a aliviar a tensão no trato gastrointestinal, facilitando a passagem das fezes, combatendo a prisão de ventre.
Além disso, o chá de erva-doce é bom para quê você estimula a produção de bile pelo fígado, o que pode reforçar a digestão de alimentos e absorver nutrientes de forma mais eficiente. Consequentemente, melhora a regularidade intestinal e previne a constipação.
Vale lembrar que a planta também é conhecida por sua ação carminativa, o que significa que ela ajuda a aliviar gases intestinais e inchaço abdominal. Isso pode reduzir a pressão sobre o intestino, porém, não substitui nenhum tratamento médico.
9 – Ajuda na saúde ocular
Na dúvida sobre chá de erva-doce é para quê, saiba que ele é uma bebida natural com uma variedade de compostos que ajudam a manter a saúde ocular. Ele é repleto de flavonoides, que são antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo.
Dessa forma, ele combate os radicais livres, moléculas instáveis que podem causar inflamação e danos ao tecido ocular. Além disso, o chá de erva-doce contém vitaminas e minerais que são essenciais para a saúde ocular, como a vitamina A e o selênio.
A vitamina A é importante para a saúde da retina e a visão noturna, e o mineral selênio, pode ajudar a prevenir a degeneração macular relacionada à idade. Então, saiba que o chá de erva-doce é bom para que você tenha um dia a dia melhor.
10 – Combate radicais livres
O chá de erva-doce é uma bebida popular feita a partir das sementes da planta Foeniculum vulgare. É uma fonte natural de antioxidantes, que são compostos que ajudam a combater os radicais livres no corpo.
Os radicais livres são moléculas instáveis que contribuem para o envelhecimento e doenças crônicas como câncer, doenças cardiovasculares e diabete. Eles são produzidos naturalmente pelo corpo durante o metabolismo, mas também por fatores externos.
Os antioxidantes presentes no chá de erva-doce é bom para quê neutraliza os radicais livres e previne danos celulares. Assim, contribui para aliviar dores de estômago, cólicas e flatulência, além de ter propriedades diuréticas e anti-inflamatórias.
Todo mundo pode tomar chá de erva-doce?
Em geral, o chá de erva-doce é considerado seguro e benéfico para a maioria das pessoas. No entanto, algumas pessoas podem ter alergia à erva-doce ou apresentar sensibilidade a seus componentes, o que pode causar reações adversas.
Geralmente, pessoas com histórico de doenças renais devem evitar o consumo excessivo de chá de erva-doce, pois a erva pode aumentar a produção de urina.
Vale lembrar que pessoas com hipotireoidismo também devem ter cuidado com o consumo abundante de chá de erva-doce. Isso, pois a erva pode interferir na absorção de hormônios da tireoide, o que não é nada positivo.
Então, é importante consultar um profissional de saúde antes de tomar chá de erva-doce ou qualquer outra substância, especialmente se você tem condições médicas preexistentes Inclusive, fique atento em casos de gravidez e amamentação.
Curiosidades sobre o chá de erva-doce
Como você já sabe, o chá de erva-doce é bom para que você tenha uma vida saudável, mas é uma bebida popular em muitas culturas, há milhares de anos. Como consequência, existem inúmeras curiosidades interessantes que talvez você ainda não conheça, como:
- A erva-doce é uma planta da família do funcho, e é nativa do Mediterrâneo e do Oriente Médio.
- Na Grécia antiga, acredita-se que a erva-doce era usada como uma planta medicinal para tratar problemas digestivos.
- No antigo Egito, a erva-doce era usada em cosméticos e em remédios para prevenir a queda de cabelo.
- O chá de erva-doce é conhecido por suas propriedades relaxantes e calmantes, e muitas vezes é recomendado como um remédio natural para aliviar o estresse e a ansiedade.
- A erva-doce é frequentemente usada na culinária, especialmente em pratos de frutos-do-mar e de carne, e também é um ingrediente comum em produtos estéticos.
Receitas especiais com chá de erva-doce
Existem algumas receitas especiais com chá de erva-doce que você pode apreciar, enquanto aproveita os benefícios da planta. Veja!
Chá gelado de erva-doce com limão
Prepare um chá de erva-doce e deixe esfriar. Em seguida, misture com suco de limão e sirva com gelo. Se preferir, adicione um pouco de açúcar ou mel para adoçar. Esse tipo de chá de erva-doce é bom para que seus dias sejam mais refrescantes.
Bolo de erva-doce
Utilize o chá de erva-doce como líquido na receita de bolo, substituindo a água ou o leite. A erva-doce também pode ser adicionada à massa do bolo para dar um sabor ainda mais intenso. Uma boa opção é fazer bolo de fubá com chá de erva-doce. Experimente!
Frango com molho de erva-doce
Refogue a cebola e o alho em azeite, adicione chá de erva-doce, suco de limão, sal e pimenta. Deixe cozinhar até reduzir um pouco e então adicione pedaços de frango e cozinhe até ficar macio. É uma boa opção para encantar suas visitas!
Arroz com erva-doce
Refogue a cebola e o alho em azeite, adicione chá de erva-doce e arroz branco. Cozinhe até o arroz ficar macio e sirva quente. É uma receita deliciosa para o dia a dia, sendo bastante saudável, caso esteja de dieta.
Sopa de erva-doce
Refogue cebola e alho em azeite, adicione chá de erva-doce, batata em cubos, sal e pimenta. Adicione água e cozinhe até a batata ficar macia. Bata tudo no liquidificador e sirva quente com croutons ou torradas.
Salada de erva-doce com laranja
Corte erva-doce e laranja em fatias finas, misture e tempere com azeite, vinagre, sal e pimenta. Sirva frio e aprecie!
Molho de iogurte com erva-doce
Misture iogurte natural com chá de erva-doce e tempere com alho, sal e pimenta. Sirva como molho para saladas ou para acompanhar legumes assados.
Se a sua dúvida era sobre “chá de erva-doce é bom para quê”, já descobriu detalhes valiosos. Basta empregar no seu dia a dia!
