O chá de hortelã é uma infusão feita a partir das folhas da planta Mentha Piperita, que é conhecida por seu aroma fresco e sabor mentolado. Essa bebida é bastante popular em todo o mundo e pode ser consumida tanto quente quanto gelada.
O chá de hortelã é bom para que se mantenha a saúde em dia. Conhecido por seus diversos benefícios para a saúde. Ele é utilizado há séculos como um remédio natural para uma variedade de problemas, incluindo indigestão, náusea, dor de cabeça, tosse, resfriado, cansaço, cólica e dor de estômago.
Além disso, a hortelã tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem ajudar a proteger o corpo contra danos celulares e inflamação, que são fatores de risco para uma série de doenças crônicas, incluindo câncer, diabetes e doenças cardíacas.
O chá de hortelã é bom para que se obtenha uma bebida saborosa e saudável, com uma ampla gama de benefícios para a saúde.
No entanto, é importante lembrar que, como com qualquer suplemento ou remédio natural, é sempre importante conversar com um profissional de saúde antes de começar a usar o chá de hortelã como um tratamento para qualquer condição médica.
Chá de hortelã é bom para que?
Vamos ver os benefícios desta maravilha da natureza!
Chá de Hortelã para a Má Digestão
Não precisa nem dizer que o chá de hortelã é bom para que a sua digestão flua o melhor possível. É receita de vó. E mamãe já dizia. O chá de hortelã é um composto natural, conhecido por muitos e faz bem ao estômago!
Ele contém compostos naturais que podem relaxar os músculos do trato gastrointestinal, aliviar espasmos e reduzir a inflamação.
Além disso, o chá de hortelã contém compostos chamados terpenos, que podem ajudar a estimular a produção de bile e outros sucos digestivos, ajudando na quebra de alimentos e na absorção de nutrientes. Isso pode ajudar a melhorar a digestão e reduzir a sensação de inchaço após as refeições.
O chá de hortelã também tem propriedades anti-inflamatórias, o que significa que ela pode ajudar a reduzir a inflamação no trato digestivo e melhorar a saúde intestinal em geral.
O chá de hortelã é bom para que a digestão flua através de seus compostos naturais que podem ajudar a relaxar os músculos do trato gastrointestinal.
Chá de Hortelã para as Dores de Cabeça
O chá de hortelã é bom para que, com suas propriedades, ajude a aliviar dores de cabeça devido a sua capacidade de relaxar os músculos tensos e reduzir a inflamação.
A hortelã contém mentol, um composto que pode ajudar a reduzir a intensidade e frequência das dores de cabeça. O mentol tem um efeito analgésico que pode ajudar a reduzir a dor e a tensão nos músculos que podem causar dor de cabeça.
Além disso, o chá de hortelã é um bom agente para desencadear a transpiração, o que ajuda a eliminar as toxinas do corpo e reduzir o inchaço. Isto pode ser particularmente benéfico para dores de cabeça causadas por sinusite ou alergias.
O chá de hortelã também é uma fonte natural de antioxidantes que ajudam a reduzir a inflamação, uma das causas comuns de dores de cabeça. Beber chá de hortelã regularmente pode ajudar a prevenir dores de cabeça crônicas e recorrentes.
Chá de Hortelã para as Cólicas
Da mesma forma que nos casos dos problemas de digestão e dores de cabeça, o chá de hortelã é bom para que as cólicas não sejam mais o pesadelo de toda a mulher.
E, assim também como nos casos da digestão e dor de cabeça, o chá de hortelã atua de forma a proporcionar melhora por ser relaxante, analgésico e anti-inflamatório. Isto parece ser o suficiente para considerarmos que o chá de hortelã é bom para que tenhamos mais bem-estar.
Suas propriedades antiespasmódicas e analgésicas ficam patentes quando o assunto é cólica. Os especialistas aconselham. Experimente em forma de chá, quente ou frio, durante o período menstrual.
Chá de Hortelã para Manter a Concentração
Alguns estudos sugerem que o aroma da hortelã-pimenta pode melhorar a cognição e o humor. Os mesmos estudos sugerem que o chá de hortelã é bom para que possa se melhorar a concentração, diminuir a ansiedade e o estresse.
Essas questões estão diretamente conectadas. O efeito relaxante do hortelã parece surtir efeito benéfico a todo o corpo, sendo observado até melhoras cognitivas.
Chá de Hortelã para Controlar o Colesterol
Pesquisas recentes sugerem que a hortelã pode ter propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, incluindo o colesterol alto.
Os antioxidantes encontrados na hortelã podem ajudar a reduzir o dano oxidativo às células do corpo, incluindo as células do sistema cardiovascular.
Além disso, o chá de hortelã é bom para que com seus compostos naturais chamados terpenóides, possam ajudar a reduzir a inflamação no corpo, incluindo a inflamação nas artérias que pode levar ao acúmulo de placas de colesterol.
Por isso, o chá de hortelã é bom para que tenha mais vida e vida saudável!
Chá de Hortelã para o Sistema Respiratório
Para quem acredita no poder do chá já é comum. Se alguém está gripado, nada melhor que um chá de hortelã que é bom para que as vias respiratórias descongestionem.
O chá de hortelã pode trazer benefícios para o sistema respiratório de algumas maneiras. A hortelã contém compostos naturais chamados mentol e eucaliptol, que possuem propriedades expectorantes e descongestionantes que podem ajudar a aliviar sintomas respiratórios, como tosse, congestão nasal e bronquite.
Além disso, a hortelã tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação nas vias respiratórias, aliviando a irritação e a inflamação associadas a condições como asma e alergias respiratórias.
Chá de Hortelã como Antimicrobiano
Mais uma vez os compostos de mentol e eucalipto são os responsáveis pela ação aqui, assim como no caso do uso de hortelã contra problemas respiratórios.
O chá de hortelã é bom para que tenha uma ação antimicrobiana, o que significa que ela tem a capacidade de matar ou inibir o crescimento de micro-organismos, como bactérias, vírus e fungos.
Alguns estudos têm mostrado que a hortelã pode ser eficaz no combate a vários tipos de bactérias, incluindo a Escherichia coli, que pode causar infecções urinárias, e a Salmonella typhimurium, que pode causar intoxicação alimentar.
O mentol e o eucalipto têm demonstrado ser eficazes no combate a bactérias, vírus e fungos, e podem ser usados como alternativa aos antibióticos em alguns casos.
Curiosidade
Qual a diferença entre menta e hortelã?
Embora os termos menta e hortelã sejam frequentemente usados de forma intercambiável, eles se referem a plantas diferentes dentro da família da hortelã (Lamiaceae). Abaixo vemos algumas diferenças entre elas:
As Espécies Diferentes: A hortelã comum (Mentha spicata) e a hortelã-pimenta (Mentha x piperita) são as variedades mais comuns de hortelã. Já a menta (Mentha spicata var. crispa), também conhecida como menta crespa ou menta verde, é uma variedade de hortelã com folhas mais estreitas e alongadas.
O Sabor: A hortelã tem um sabor suave e doce, enquanto a hortelã-pimenta tem um sabor mais forte e picante, com um aroma mentolado característico. A menta é semelhante à hortelã comum em termos de sabor, mas tem um sabor mais intenso.
O uso culinário: A hortelã é frequentemente usada em pratos salgados, como saladas, molhos e carnes, além de bebidas, como chás, coquetéis e sucos.
A hortelã-pimenta é comumente usada em produtos de higiene bucal e remédios caseiros para resfriados, além de sobremesas e bebidas, como chocolate quente e chá de hortelã-pimenta.
A menta é usada em muitas das mesmas aplicações que a hortelã, mas é mais comum em sobremesas e doces, como bolos, sorvetes e chocolates.
A hortelã, a hortelã-pimenta e a menta são plantas diferentes com sabores e usos culinários distintos, mas estão intimamente relacionados entre si.
Receita
Receita de chá de hortelã para problemas no estômago:
A hortelã é conhecida por suas propriedades digestivas, e pode ser uma excelente opção para ajudar a aliviar a má digestão. Aqui está uma receita simples de chá de hortelã que é bom para ajudar a acalmar o estômago e aliviar a indigestão:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas frescas de hortelã-pimenta;
- 1 xícara de água fervente;
- Opcional: mel para adoçar.
Modo de preparo:
- Lave as folhas de hortelã-pimenta em água corrente e seque com uma toalha de papel;
- Coloque as folhas em uma xícara ou bule;
- Despeje a água fervente sobre as folhas e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos;
- Coe o chá para remover as folhas de hortelã-pimenta;
- Adoce com mel, se desejar;
- Beba o chá ainda quente.
Receita de chá de hortelã para dor de cabeça
Esta é uma receita simples e deliciosa de chá de hortelã que é bom para que você não sofra mais com as dores de cabeça:
Ingredientes:
- 1 xícara de água;
- 1 colher de sopa de folhas de hortelã frescas (ou 1 sachê de chá de hortelã);
- Suco de meio limão (opcional);
- Mel ou açúcar a gosto (opcional).
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela pequena ou chaleira;
- Enquanto a água ferve, coloque as folhas de hortelã em uma xícara grande e adicione o suco de limão;
- Despeje a água quente sobre as folhas de hortelã e deixe em infusão por 5-10 minutos;
- Coe as folhas de hortelã da xícara e adoce com mel ou açúcar, se desejar;
- Beba o chá quente ou deixe esfriar até a temperatura ambiente antes de beber.
Você pode beber este chá de hortelã que é bom para que diminua a indesejada dor de cabeça!
Receita de chá de hortelã contra cólicas
Esta é uma receita simples e deliciosa de chá de hortelã que é bom para que alivie cólicas e dores abdominais.
Ingredientes:
- 1 xícara de água
- 1 colher de sopa de folhas de hortelã frescas (ou 1 sachê de chá de hortelã)
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela pequena ou chaleira.
- Enquanto a água ferve, coloque as folhas de hortelã em uma xícara grande.
- Despeje a água quente sobre as folhas de hortelã e deixe em infusão por 5-10 minutos.
- Coe as folhas de hortelã da xícara e adoce com mel, se desejar.
- Beba o chá quente.
Você pode beber este chá de hortelã várias vezes ao dia para ajudar a aliviar a cólica e outros sintomas associados. A hortelã tem propriedades antiespasmódicas, que ajudam a relaxar os músculos do trato gastrointestinal e reduzir a dor.
Além disso, o mel pode ajudar a reduzir a inflamação e acalmar o estômago.
Aqui observamos que o chá de hortelã é bom para que você se mantenha com boa saúde! Vimos os benefícios advindos do consumo do hortelã e de seu chá. Também percebemos algumas curiosidades e acabamos com uma seleção de 3 maravilhosas receitas de chá de hortelã. Aproveite e consuma chá de hortelã!
