Certamente quando falamos falamos em orégano logo pensamos nos efeitos que ele tem sobre a alimentação, o orégano é uma erva aromática comumente usada como tempero em diversos pratos, como pizzas, molhos e carnes.
Porém, o que talvez muitas pessoas não saibam é que essa erva também é muito usada para o uso de chás.
A planta possui propriedades medicinais muito importantes, sejam antissépticas, antimicrobianas e anti-inflamatórias, que podem ser usadas em diversos tratamentos de saúde.
Embora o chá de orégano possa ser benéfico para algumas condições, é importante lembrar que ele não deve ser usado como substituto para tratamentos médicos convencionais.
Além das propriedades medicinais, o chá de orégano é também rico em nutrientes importantes para o bom funcionamento do corpo. Ele contém vitaminas A, C e E, bem como minerais como cálcio, ferro, magnésio e potássio.
Mas, falando tanto nessa planta, queremos saber: o chá de orégano é bom para quê?
Chá de orégano é bom para quê? 7 melhores benefícios
Saber a importância medicinal de determinadas plantas pode ser o fator decisivo para você escolher o ingrediente certo para determinada situação.
Cada planta pode agir de uma forma diferente no seu corpo, e, consequentemente, pode te auxiliar em alguns problemas, sendo uma solução natural para diversos fatores.
Assim, se você quer saber se o chá de orégano é bom para quê, é preciso ficar ligadinha nesse tópico, pois vamos te dar muitas dicas sobre como usar essa planta tão conhecida pelos brasileiros.
Resfriados e gripes
Muitas plantas medicinais são voltadas para o tratamento de resfriados e gripes. Mas, você sabia que o chá de orégano também é bom para isso?
Obviamente que as propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias e antioxidantes, certamente ajudam a fortalecer o sistema imunológico, e consequentemente, deixar o corpo mais forte e protegido das doenças respiratórias.
Problemas respiratórios
Os problemas respiratórios em geral podem ser aliviados com o chá de orégano.
Além disso, esse chá possui propriedades antiespasmódicas que relaxam os músculos das vias aéreas; alívio na congestão nasal; propriedades expectorantes, pois ajuda a soltar os mucos dos pulmões e redução de inflamações.
Todos esses quesitos associados podem ajudar consideravelmente a combater os dias mais difíceis de problemas respiratórios.
É preciso mencionar que caso os sintomas sejam mais graves, a consulta com um médico e o seguimento de remédios receitados não devem ser deixados de lado.
Afinal, quanto mais cuidado, melhor.
Cólicas menstruais
O chá de orégano tem sido utilizado há séculos para tratar uma variedade de condições, incluindo cólicas menstruais.
As cólicas menstruais são comuns entre as mulheres durante seu ciclo menstrual e podem ser causadas por contrações musculares no útero, inflamação ou outros fatores.
O orégano é rico em compostos anti-inflamatórios e antiespasmódicos que podem ajudar a aliviar a dor associada às cólicas menstruais.
Além disso, o chá de orégano é uma fonte natural de cálcio, ferro e vitaminas A e C, que são nutrientes importantes para a saúde das mulheres durante o ciclo menstrual.
Distúrbio digestivos
O chá de orégano tem sido usado tradicionalmente para tratar uma variedade de problemas digestivos, incluindo indigestão, flatulência, diarreia e até mesmo infecções gastrointestinais.
O orégano contém vários compostos bioativos, como timol e carvacrol, que, como já mencionamos, têm propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias e antioxidantes que podem ajudar a melhorar a saúde digestiva.
Os compostos do orégano ajudam a inibir o crescimento de bactérias e fungos que podem causar problemas digestivos, como infecções intestinais.
Além disso, as propriedades anti-inflamatórias do orégano podem ajudar a reduzir a inflamação no trato digestivo, aliviando sintomas como dor abdominal e inchaço.
O chá de orégano pode ser uma opção natural e segura para ajudar a tratar distúrbios digestivos, sem os efeitos colaterais associados aos medicamentos convencionais.
Caso os sintomas sejam persistentes o indicado é que um médico seja procurado e a conduta indicada seja seguida.
Estresse e ansiedade
Quando queremos saber se o chá de orégano é bom para que, possivelmente nem passou pela nossa cabeça que essa erva seja boa para o estresse e ansiedade.
Mas acredite, ele é um ótimo amigo.
O orégano contém compostos bioativos que podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo e a inflamação no corpo.
Assim, o chá de orégano pode ajudar a melhorar o humor e reduzir a ansiedade.
Estudos sugerem que o orégano pode ajudar a aumentar a produção de serotonina, um neurotransmissor que desempenha um papel importante na regulação do humor, do sono e do apetite.
A serotonina também é conhecida por ter efeitos calmantes e relaxantes no corpo.
Melhora da função imunológica
O chá de orégano é bom para que você tenha benefícios significativos para a função imunológica. O sistema imunológico é responsável por proteger o corpo contra infecções e doenças.
Quando o sistema imunológico está enfraquecido, o corpo é mais suscetível a infecções e doenças.
A boa notícia é que o chá de orégano contém compostos bioativos que ajudam a estimular o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções e doenças.
O chá de orégano é bom para que fortaleça a função imunológica, pois contém vitaminas e minerais, como vitamina C e ferro.
Muitos estudiosos indicam que o chá de orégano é bom para que exista o aumento na produção das células brancas no sangue, que são responsáveis por combater infecções e doenças.
Alívio de dores
O orégano tem sido tradicionalmente usado para tratar dores de cabeça, dores menstruais e musculares.
Assim, pode ser uma opção natural para aliviar a dor.
Isso ocorre porque o orégano contém compostos bioativos, que têm propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, como já mencionamos.
Esses compostos podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação no corpo, proporcionando alívio para uma série de condições dolorosas.
Como mencionado acima, o orégano é ótimo para aliviar cólicas e distúrbios digestivos e respiratórios, aliviando desconfortos e dores.
Receitas com chá de orégano
Muitos conhecem o sabor do orégano através das comidas, mas, e as receitas com esse chá? Quais as melhores combinações? O chá de orégano é bom para quê? Como otimizar seus resultados?
Observando receitas maravilhosas e misturinhas com outras ervas, podemos ter ótimos resultados que podem ser usados tanto de forma quente como gelada.
Sopa de tomate e orégano
Para quem pensa que só de ervas se faz receitas que utilizam chás, está muito enganado.
Os chás também podem ser usados como ingredientes em outras receitas, como é o caso dessa sopa de tomate bastante nutritiva. Vamos conferir?
Ingredientes:
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 2 latas de tomate pelado
- 1 litro de caldo de frango
- 1 xícara de chá de orégano
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
- Refogue a cebola e o alho em um pouco de azeite até ficarem macios.
- Adicione os tomates pelados e cozinhe por alguns minutos.
- Acrescente o caldo de frango, o chá de orégano e deixe ferver.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Bata a sopa em um liquidificador até ficar homogêneo e sirva.
Pão de orégano
Por incrível que pareça, também é possível encontrar o chá de orégano em receitas mais elaboradas, como pães, por exemplo.
Ingredientes:
- 500 g de farinha de trigo
- 1/2 xícara de chá de óleo
- 1/2 xícara de chá de leite
- 1/2 xícara de chá de chá de orégano
- 1 colher de sopa de açúcar
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 colher de chá de sal
Modo de preparo:
- Preaqueça o forno a 180°C.
- Em uma tigela, misture a farinha, o açúcar, o sal e o fermento.
- Adicione o óleo, o leite e o chá de orégano.
- Misture até obter uma massa homogênea.
- Modele o pão em uma forma untada e enfarinhada.
- Asse por cerca de 30 a 40 minutos, ou até dourar.
- Sirva quente ou frio.
Molho de tomate com orégano
O chá de orégano é bom para que você misture com tomate, principalmente no preparo de molhos. Veja essa receita a seguir que você poderá congelar e usar sempre que for necessário.
Ingredientes:
- 2 latas de tomate pelado
- 2 dentes de alho picados
- 1 cebola picada
- 1/2 xícara de chá de chá de orégano
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
- Refogue a cebola e o alho no azeite até ficarem macios.
- Adicione os tomates pelados e cozinhe por alguns minutos.
- Acrescente o chá de orégano e deixe ferver por mais alguns minutos.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Bata o molho em um liquidificador até ficar homogêneo.
- Sirva quente com massas ou outras preparações.
Frango com orégano e limão
Mais uma receitinha que fugiu do óbvio quando o assunto for relacionado a chá de orégano:
Ingredientes:
- 4 filés de frango
- 1/2 xícara de chá de chá de orégano
- Suco de 2 limões
- 2 dentes de alho picados
- 2 colheres de sopa de azeite
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
- Em uma tigela, misture o chá de orégano, o suco de limão, o alho, o sal e a pimenta.
- Adicione os filés de frango na mistura e deixe marinar por pelo menos 30 minutos.
- Em uma frigideira, aqueça o azeite em fogo médio.
- Adicione os filés de frango marinados e cozinhe por cerca de 5 a 7 minutos de cada lado, até ficarem dourados e cozidos por dentro.
- Sirva quente com legumes ou saladas.
Chá de orégano e camomila
Além das diversas receitas já apresentadas, as ervas também podem se fundir criando outros chás maravilhosos, que associados podem ter um efeito surpreendente.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de chá de orégano
- 1 colher de sopa de flores de camomila secas
- 4 xícaras de água
Modo de preparo:
- Em uma panela, ferva a água.
- Adicione o chá de orégano e as flores de camomila.
- Deixe em infusão por cerca de 5 a 7 minutos.
- Coe e sirva quente, adoçado com mel ou açúcar, se desejar.
Chá de orégano e hortelã
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de chá de orégano
- 1 colher de sopa de folhas de hortelã frescas ou secas
- 4 xícaras de água
Modo de preparo:
- Em uma panela, ferva a água.
- Adicione o chá de orégano e as folhas de hortelã.
- Deixe em infusão por cerca de 5 a 7 minutos.
- O ideal é que seja servido quente, pode adoçar da forma que preferir.
Agora que você já conhece várias receitas maravilhosas para fazer com chá de orégano, duvido que você não lembre sempre dessa planta que possui tantas qualidades e benefícios.
Além disso, o orégano tem um sabor especial que certamente fará toda a diferença nas suas receitas.
Assim, além de saber que o chá de orégano é bom para que, você também poderá usá-lo de diversas formas.
É possível substituir medicamentos por chá de orégano?
Nada melhor que o bom senso para responder essa pergunta, nenhuma erva pode substituir nenhum medicamento.
Isso porque, cada medicamento tem uma finalidade específica que atua especificamente e diretamente em cada área.
Com a atuação de um médico, o medicamento receitado certamente fará seu papel de forma ímpar.
Assim, não é aconselhável substituir medicamentos por chá de orégano ou qualquer outra substância natural sem a orientação de um médico ou profissional de saúde qualificado.
Medicamentos são desenvolvidos com base em estudos rigorosos e passam por um processo de aprovação antes de serem comercializados, o que garante sua segurança e eficácia.
Já o uso de chás e outras substâncias naturais podem não ser seguros e podem interagir com outros medicamentos que a pessoa esteja tomando.
O melhor a se fazer é sempre procurar seu médico para obter maiores informações sobre o uso de chás ou a combinação de chás com remédios.
Chá de orégano faz mal?
Assim como a maioria dos chás, o chá de orégano é bom para que você tenha vários benefícios, porém deve ser usado em quantidades moderadas. Em contrapartida, se usado em exagero, pode trazer sérios problemas à saúde.
O consumo excessivo de chá de orégano também pode causar irritação no estômago, náuseas, vômitos, diarreia e tontura. Mulheres grávidas e pessoas com problemas renais ou hepáticos devem evitar o consumo de chá de orégano.
Assim, tomar o seu chazinho é bom, e pode ser feito pois possui vários benefícios, mas, a aposta com moderação certamente te trará os melhores resultados.
